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Comment retrouver le sommeil par soi-même, by Sylvie Royant-Parola
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Détails sur le produit
Broché: 222 pages
Editeur : Odile Jacob (3 janvier 2008)
Collection : POCHES PRATIQUE
Langue : Français
ISBN-10: 2738120385
ISBN-13: 978-2738120380
Dimensions du produit:
17,5 x 1 x 11 cm
Moyenne des commentaires client :
3.7 étoiles sur 5
19 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Ce livre est très bien fait et donne de bonnes indications.Le plus difficile est de les mettre œuvre. Ex: pour m'endormir j'utilise la télé pour ne pas entendre mes acouphènes.Je pense que je vais le relire pour mieux m'en empreindre.Toujours avide de vos conseilsMerci
Ouvrage instructif, bien rédigé qui consiste en une belle synthèse des choses à faire et ne pas faire pour réussir un sommeil réparateur.
Ce livre fait référence pour donner des clés pour retrouver le sommeil mais pour autant n'assure pas de le retrouver.... le sommeil !
Un petit livre très complet qui donne des conseils simples mais très efficaces. J'avais un problème d'insomnie qui a pu se régler en suivant les conseils de privation de sommeil. Au bout de trois semaines je dors sans me réveiller plusieurs fois la nuit et mon sommeil est très réparateur.
Des conseils simples pour reprendre un rythme de sommeil qui ont le mérite d’exister. Il rassemble les conseils d'hygiène de vie que nous pouvons trouver dans différentes brochures.
Ce livre m'a aidé à dédramatiser les nuits blanches, à ne plus en avoir peur pour pouvoir mieux les maîtriser. Différentes techniques sont proposées pour vous aider à mieux dormir. A lire et à relire.
Livre en exelent état .livraison très rapide
trop alambique, pas assez proche du quotidien du commun des gens ayant des soucis d'insomnies,, il faudrait des expériences plus simples plus proches de la realite
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